Щоб знайти мотивацію, українцям треба зрозуміти, що втома – це нормально – психолог
- Субота, 24 лютого 2024
Велика втома. Так охарактеризував психологічний стан українців після 2 років повномасштабної війни психолог Володимир Станчишин.
В спецефірі «Першого Західного» «2 роки. Лютий» він розповів, де черпати мотивацію і сили для нових звершень.
«Річниця чогось – це завжди екзистенційна дата. Це дата замислення про те, що відбулось, про ті надії, що справдились чи не справдились і про те, що чекає в майбутньому. Тому для українців – це час розгубленості тому, що ми мало розуміємо наше майбутнє.
Нам доводиться приймати усвідомлення того, що війна – це, можливо, наша реальність на довгі роки. Це не просто приймати всередині. Є багато втоми, розгубленості, сумніви. Це призводить до того, що ми все менше бачимо перспективи майбутнього», – пояснює психолог.
За його словами, в перший рік великої війни українці користувались запасом сили, яку мали до повномасштабного вторгнення. А далі не змогли поповнити ресурс, щоб знову бути такими, як в березні чи травні 2022 року.
«Тому нам треба прийняти, що це є нормальним, що ми втомлені і не такі, як були тоді. В цьому немає ні нашого злочину, ні нашої провини. Це лише говорить про те, що ми два роки перебуваємо під величезним стресом, який «виїдає», все, що можна виїсти з нас. Якщо ми це приймаємо – тоді для нас і з’являється надія. Бо ми вчимося жити, коли стрес є наше кожнодення, тоді ми вчимося розуміти, як нам бути з цим стресом», – зазначає Володимир Станчишин.
Він також радить сприйняти те, що ми не зможемо раптово знову відновити свою силу. І в своїй голові на перше місце психолог пропонує ставити не спогади, а цінності, бо ми воюємо не просто так. Наприклад, відчуття свободи. Якщо її не буде – тоді українцям справді буде погано.
